Copiii care sunt empați sau foarte sensibili au un sistem nervos care reacționează mai rapid și mai intens la stimuli externi. Uneori simt prea mult, dar nu știu cum să gestioneze această supraîncărcare senzorială. Ei văd mai mult, aud mai mult, miros mai mult, intuiesc mai mult și experimentează emoțiile mai profund. De exemplu, s-ar putea să nu le placă mirosurile puternice de mâncare din bucătărie, parfumurile, vorbitul tare sau luminile intense (în special cele fluorescente). Preferă haine moi (nu aspre), frumusețea, natura și compania unui prieten apropiat sau a câtorva, mai degrabă decât a multora.
Lumea noastră dură le poate ataca sensibilitățile, iar acest lucru le afectează comportamentul. Deoarece majoritatea copiilor sensibili nu pot articula cauza supărării lor, părinții conștienți trebuie să-i ajute atât să identifice factorii declanșatori, cât și să le ofere soluții pentru suferința lor (pe care le voi împărtăși mai jos).
Părinții trebuie să cunoască ce îi suprastimulează pe copiii lor sensibili. Acest lucru va însemna evitarea anumitor activități. Procedând astfel, copiii vor fi mai liniștiți și se va evita epuizarea, crizele de furie și anxietatea.
Factorii declanșatori frecvenți includ:
▶️ programul prea încărcat (cum ar fi supraîncărcarea zilei fără pauze),
▶️ multitasking-ul,
lipsa timpului petrecut singuri,
▶️ jocurile video;
▶️ vizionarea de programe TV violente sau jurnale de știri, mai ales seara.
Copiii care trec prin astfel de situații pot avea dificultăți în a adormi și vor avea nevoie de mai mult timp de relaxare înainte de culcare. Copiii sensibili pot avea nevoie de mai mult timp decât alți copii pentru a se liniști seara, deoarece sistemul lor se adaptează mai greu de la stimulare la liniște. De asemenea, acești copii pot simți și absorbi disconfortul emoțional al altora, în special al părinților sau prietenilor apropiați. Fiind „super-receptivi”, rănile lor sunt mai adânci, iar bucuriile lor sunt mai intense.
Copiii empați sau foarte sensibili nu au aceleași mecanisme ca alți copii pentru a filtra lumina, zgomotul sau haosul mulțimilor – de exemplu, stimularea intensă de la un eveniment sportiv poate fi copleșitoare. Aplauzele, huiduielile sau uralele pot fi deranjante, chiar dureroase pentru ei. De asemenea, nu reacționează bine la muzica tare, claxoane sau unelte electrice zgomotoase. Aceste sunete îi agită, în timp ce sunetele liniștitoare ale păsărilor, clinchetele ușoare ale clopoțeilor sau apa îi calmează.
Copiii foarte empatici pot plânge mai des și se retrag în solitudine pentru a-și regla suprastimularea senzorială.
De obicei, școlile și restul societății nu le oferă acestor copii excepționali prea multă înțelegere. Medicii și profesorii tradiționali îi etichetează adesea drept „timizi”, „antisociali” sau „mofturoși”, sau îi diagnostichează cu fobie socială, tulburare de anxietate sau depresie. Pentru că pot fi mai tăcuți, mai gânditori, profunzi și blânzi, mai degrabă decât foarte verbali sau afirmativi, ceilalți îi pot percepe ca retrași.
🔴 Având în vedere aceste concepții greșite, rolul părinților este esențial în sprijinirea sensibilității, intuiției, creativității și înțelepciunii acestor copii, precum și în învățarea unor instrumente prin care să facă față lumii.
A ști că al tău copil este un empath sau foarte sensibil este primul pas către a scoate la iveală ce este mai bun în el. Apoi poți susține sensibilitățile sale ca o expresie a excelenței, compasiunii și profunzimii sale.
Pentru a determina dacă al tău copil este un empat, fă următorul test.
Este copilul tău un empat?
- Simte copilul tău lucrurile foarte profund?
- Este copilul tău suprastimulat de mulțimi, zgomot sau stres?
- Are copilul tău reacții puternice la scene triste sau înfricoșătoare din cărți sau filme?
- Își dorește copilul tău să evadeze sau să se ascundă în timpul întâlnirilor de familie, pentru că se întâmplă prea multe lucruri?
- Se simte copilul tău diferit de ceilalți copii sau se plânge că nu se integrează?
- Este copilul tău un bun ascultător și compasiv?
- Te surprinde copilul tău cu comentarii intuitive despre tine sau despre alții?
- Are copilul tău o legătură profundă cu natura, plantele, animalele sau chiar cu jucăriile de pluș?
- Are copilul tău nevoie de mult timp singur, mai degrabă decât să se joace cu alți copii?
- Preia copilul tău stresul sau supărarea unui prieten?
- Absoarbe copilul tău emoțiile sau stresul tău ori al altor persoane și are reacții negative atunci când ești furios, trist sau deprimat?
- Are copilul tău un prieten cel mai bun sau câțiva prieteni apropiați, în locul unui cerc social mare?
Cum să interpretezi acest chestionar:
- 9–12 răspunsuri „da” indică un copil cu trăsături empatice extrem de pronunțate.
- 6–8 răspunsuri „da” indică trăsături empatice puternice.
- 4–5 răspunsuri „da” indică trăsături empatice moderate.
- 1–3 răspunsuri „da” indică unele trăsături empatice.
- 0 răspunsuri „da” indică un copil care nu este empat.
Indiferent unde se situează copilul tău pe această scală, toți copiii pot beneficia dacă sunt învățați să își respecte și onoreze sensibilitățile proprii.